2023-04-23 10:33:52
昨天没事还喝什么啤酒嘛,想凉快就再洗盘澡就是了撒~!
今天,决定减肥,免得某些人在我面前粉,她又瘦了。。。
昨天剩下的,不吃浪费了!减肥选择吃白肉是明智的,比如这个鸡腿肉!虽然土豆淀粉含量高,不过,选择在中午吃问题也不大,洋葱和胡萝卜都是减肥食谱里的常客,这样搭配吃,营养是够了的)
注: 小葱拌豆腐的制作方法:豆腐切丁,白水煮,加点盐和鸡精,起锅加点生抽和小葱,滴几滴小磨芝麻油即可~~~切记豆腐不能过油炸,它太能吸油了
现在才13:00,晚餐时间还没到,不过,晚餐我也计划好了,等下照这个方式执行
制作:半只鲜柠檬切片泡水,加一点蜂蜜,其它什么都不加!我看别人的介绍,说的柠檬水减肥,美容,效果很好,蜂蜜也是减肥美容的,不过,蜂蜜不能加多了,1L水加两勺
(就是中午剩下的半碗,等下微波炉里打热就可以吃了)
好了,我记下这个是为了监督自己,也是给想减肥的美女们提供一个素材,看看有没有效果~!因为我爱吃,不愿意因为减肥尔亏待了自己。。。