送给看不清自己的朋友！有的时候别人的善意提醒都会被理解成攻击，这与自我的理解和认知相关，有时候一件小事会被无限度的放大，这也跟自我的理解认知相关。情绪的来源可能是自己对自己的认知不足，以及对环境习惯等的疏忽。瑜伽教会我们的不是单纯的身体锻炼还有觉知力的增强！通过瑜伽你可以清楚的觉察自我以及周遭的一切变化。能清晰的关照自己的情绪波动，而不受其影响。